我现在有点胖，超重了，体重指数28，漂亮衣服都穿不上身，郁闷的很，想减肥，正好旁边有个学校，可以去操场跑步，我想问问，针对跑步减肥，饮食方面怎么调节啊?
http://ask.qiuyi.cn/question/1331328.htm 2025-04-19医生你好，我今年28岁，现在自己做服装生意，因为是自己做生意的缘故现在自己变胖了好多，我想问下医生应该如何调整饮食减肥，我平常应该多吃什么对减肥有帮助？
http://ask.qiuyi.cn/question/1331306.htm 2025-04-19减轻3斤，可是我又没有时间运动，不想吃减肥药或者减肥茶，怕有很大的副作用，我想能过在日常生活中饮食方面来减。
http://ask.qiuyi.cn/question/1331305.htm 2025-04-19我身高156，体重56KG，老公都嫌弃我胖了，一直都很想减肥，但是又怕会影响健康，所以一直在寻找健康的减肥方式，听说适当的控制饮食也能到达减肥的效果，真的很想试试
http://ask.qiuyi.cn/question/1331327.htm 2025-04-19我不算胖， 在某些人眼里还算瘦的呢， 只是我的腿比较粗， 想借用一个好的“饮食习惯” 来把腿变细！ 希望大家可以给我提一些好的“饮食方法” 谢啦！
http://ask.qiuyi.cn/question/1331307.htm 2025-04-19你好，医生，我想咨询一些问题，我现在感觉我的身体好像又胖了，我最近很想减肥，但是我不想吃减肥药，我知道会有副作用的还容易反弹，我想试试控制饮食来减肥，不知道行不行。
http://ask.qiuyi.cn/question/1331310.htm 2025-04-19为了恢复美好的身材，我也加入了减肥大军，天天的运动，而且吃的也很少，真的是很艰难，很需要毅力，不知道减肥需要在饮食方面注意什么。
http://ask.qiuyi.cn/question/1331323.htm 2025-04-19我15岁，167CM，48KG，其他地方还好，主要是大腿偏粗，脸蛋也感觉有点胖，如果想要减肥，又要正常饮食（因为不正常吃饭的会被家人发现，他们反对减肥），该怎么办才好。
http://ask.qiuyi.cn/question/1331304.htm 2025-04-19我是属于那种一吃就胖的人，可是我就是控制不住自己的嘴巴，看见好吃的就特别想吃，决定减肥了，所以一定要控制食欲，所以请大家帮我给我一个怎么注意饮食可以减肥？
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