想要通过有氧运动来有效健身，那就一定要把握适宜的运动时间、运动方法、运动强度等，并且有计划的坚持锻炼，这样才可以达成自己想要的健身或热控减肥的效果。
http://news.qiuyi.cn/html/2013/szwb_0222/6212.html 2025-03-14运动作为健康的重要基础手段已被人们逐渐认识，但健康管理所执行的运动是有严格要求的。运动要达到什么目的?为什么达到这些目的(包括健身、防病和辅助疾病治疗)必须运动?还有，如何运
http://zj.qiuyi.cn/2013/ydzajb_0425/12635.html 2025-03-14有不少的人都希望靠运动减肥获得健康的身体，窈窕的身材，但是运动减肥的人常常会遇到一个困扰：为什么坚持运动了几个月，体重没有丝毫下降?
http://news.qiuyi.cn/qwfb/2016/0704/51303.html 2025-03-14男子依照网上方法，采取“运动+喝水”方法排石，不料3天过去石头纹丝不动，人却险些被尿“憋死”。
http://news.qiuyi.cn/xwsd/2016/1207/54364.html 2025-03-14运动减肥瘦身有很多的效果，健身是不错的选择，在练习健身的时候，既能减肥瘦身，还能帮助你调节身体的分泌问题!健身减肥的针对性和有...
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http://zj.qiuyi.cn/2013/ysjf_0321/9234.html 2025-03-14记者：是江绮雯吧，今天表演的是哪个类型的节目呢? 教练：搏击类的。 记者：搏击类的? 教练：对，然后我会跟两个男孩子一起表...
http://zj.qiuyi.cn/2013/ydjf_0318/8597.html 2025-03-14呼吸锻炼可以有效地减轻慢性阻塞性肺气肿病人的呼吸困难，增加呼吸肌的工作效率。呼吸锻炼的常用方法是腹式呼吸锻炼，又称膈式呼吸锻炼。
http://news.qiuyi.cn/html/2013/bjrb_0304/6628.html 2025-03-14专家介绍 王勇，男，科副主任，中医博士，师从中医经方派名师孙广仁教授。现为世界中医药联合会理事，山东省疼痛学会中医药针灸分会...
http://zj.qiuyi.cn/2013/ysjf_0321/9215.html 2025-03-14不运动、不节食、不吃减肥药，轻轻松松就能一个月瘦6-7斤，这样的美事真的有?最近，代餐减肥成为都市女性们乐此不疲的话题。不少姐妹们...
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