焦虑在存在主义中指的是“存在受到威胁”，最直接的例子就是你即将面临一场生死攸关的手术，手术失败，你将从这个世界上消失，也就是你不存在了，你会因此而焦虑。但是，我们在生活中不仅仅要面对生命的威胁，更多的...
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2015/1227/317062.html 2025-02-25如今的生活节奏越来越快了，都市的人们长期在生活在其中，而有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，连带身体也会不知不觉的开始出现各种莫名其妙的不适，那么心情焦虑怎么办?
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2015/1229/319852.html 2025-02-25其实在现实生活中很多人都曾经有过情绪障碍，但是很多人都可以很好的度过情绪问题，但是情绪问题对于那些心理承受能力一般的人来说却是一种很大的折磨，焦虑症就是一种这样的疾病。焦虑症是一种严重的心理疾病，如果...
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2016/0110/348222.html 2025-02-25...离伤害的同时也让人们产生了很多忧愁。有些人善于调节自己的情绪，而有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，连带身体也会不知不觉的开始出现各种莫名其妙的不适，那么心情焦虑怎么办?如何消除焦虑情绪?
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2015/1229/319847.html 2025-02-25...离伤害的同时也让人们产生了很多忧愁。有些人善于调节自己的情绪，而有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，连带身体也会不知不觉的开始出现各种莫名其妙的不适，那么心情焦虑怎么办?如何消除焦虑情绪?
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2016/0223/392383.html 2025-02-25...离伤害的同时也让人们产生了很多忧愁。有些人善于调节自己的情绪，而有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，连带身体也会不知不觉的开始出现各种莫名其妙的不适，那么心情焦虑怎么办?如何消除焦虑情绪?
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2015/1229/320522.html 2025-02-25...于情绪，允许情绪的起伏变化，用合理的方式宣泄、表达自己的情绪，学会理解自己、抚慰自己的情绪，尝试做一个情绪的陪伴者。对于自身的行为表现，允许自己有这样、那样的表现，自己的表现与自身的价值无关，力所能及...
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2017/0814/471223.html 2025-02-25...虑症状的患者，可以采用一些简单有效的调适方法来调整自己，消除焦虑的情绪及症状。以下是轻度焦虑症的自我治疗方法，供大家参考：
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2016/0227/394474.html 2025-02-25家庭治疗措施深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也...
http://jibing.qiuyi.cn/jlz/2012/1113/5191.html 2025-02-25自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。
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