拿东西的时候要小心,特别是拿比较重的东西时较好是蹲下去拿,尽量不要让腰上用很大的力,每天倒走15-20分钟,晚上睡觉的时候要坚持做腰背肌锻炼,至于锻炼方法有以下几种:
http://zj.qiuyi.cn/2013/jzgz_0424/12521.html 2025-03-072016年武汉马拉松将于下月10号举行，两万名选手摩拳擦掌，跃跃欲试。记者从本地医院了解到，选手因锻炼不当受伤者不在少数，35岁的邹先生昨查出右脚骨折，无缘此次比赛。
http://news.qiuyi.cn/xwsd/2016/0328/49457.html 2025-03-07美国媒介网站刊文，教你如何在脑子乱时快速入睡。 冷水擦手脚。如果睡眠环境较热，可以试着用凉水冲洗手腕、脚腕，能降低体温，有助...
http://news.qiuyi.cn/jkqw/2015/0511/44264.html 2025-03-07据悉，在3-17岁的儿童及青少年中，有78%的人都会在幼儿园或学校里进行体育锻炼，4/5的人每周至少锻炼2个小时。另外，78%的3-10岁的儿童每周会锻炼或外出玩耍5次以上。
http://news.qiuyi.cn/xwsd/2013/1115/23258.html 2025-03-07长跑我们把它叫做典型的耐力项目，这个耐力有两方面含义——一方面是心肺耐力，它会锻炼我们的心脏、呼吸系统、肺，再往里还有血液循环系统，都会有一个调动和锻炼。另一方面，除了心
http://zj.qiuyi.cn/2013/ydyx_0318/8393.html 2025-03-07研究表明，锻炼会使大脑内部的化学物质发生变化，这有助于调节我们的情绪和对食物的渴望。
http://news.qiuyi.cn/spaq/2012/1031/2410.html 2025-03-07随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩做起，下面具体来看看早泄的调理方法。
http://news.qiuyi.cn/html/2015/nanke_1111/46830.html 2025-03-07骨折是儿童期容易发生的意外伤害。骨所分为音枝骨折和拆断两类;按照外伤造成的后果，分为闭合性积开放性骨折两类。闭合性骨折，骨折处...
http://zj.qiuyi.cn/2013/xegz_0609/15615.html 2025-03-07骨折断端与外界相通者，称为开放性骨折，与外界不直接相通者，称为闭合性骨折。宝宝常见的骨折称为“青枝骨折”，即骨折时骨质折而不断，主要因为宝宝骨中的胶质较多，石灰质较少
http://zj.qiuyi.cn/2013/xegz_0326/9861.html 2025-03-07英国政府在国内推广了两套全民健身计划，一是每周75分钟，内容是类似于跑步的高强度锻炼;二是每周150分钟，为快步走之类的中等强度。两...
http://news.qiuyi.cn/qwfb/2015/0708/44991.html 2025-03-07| 热门搜索 | 3m | 5g | ge | ai | lv | ul |
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