...：在深吸气后屏气，轻咳数次，将痰咳至咽部，同时按压胸部，最后用力咳嗽把痰咳出;若痰液粘稠者，应多饮水，以稀释痰液，便于痰液排出。一旦感冒，一定要积极治疗。
http://jibing.qiuyi.cn/505fd/2015/0123/219612.html 2025-02-27...：在深吸气后屏气，轻咳数次，将痰咳至咽部，同时按压胸部，最后用力咳嗽把痰咳出;若痰液粘稠者，应多饮水，以稀释痰液，便于痰液排出。一旦感冒，一定要积极治疗。
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