你有好好睡觉吗？现代都市人，夜生活越来越丰富，导致人们睡眠的时间也越来越少。其实人的睡眠系统需要遵循日出而作、日落而息的规律不仅要保证充足睡眠时间还要按“点”睡觉。
http://jibing.qiuyi.cn/ys/2016/0708/429056.html 2025-03-14失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。俄...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2012/1113/5755.html 2025-03-14睡觉是我们生活中不能少的一个重要的环节，人们在睡梦中就可以舒缓自己的疲劳，睡眠质量提上去了，也会保障朋友工作的时候会精神饱满，但是生活中总会有晚上睡不好的朋友，失眠就成为他们的家常便饭。对于失眠这样的...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0112/351794.html 2025-03-14人一天有三分之一的时间花在睡觉上，可见睡眠对于一个人的健康是非常重要的，特别是癫痫病患，优质的睡眠可以有助于稳定病情，辅助治疗;若睡眠质量差，则可能会引发癫痫频繁发作，使病情恶化。同样由于癫痫病发...
http://jibing.qiuyi.cn/dxb/2016/0815/439203.html 2025-03-14梦并不一定都是影响健康的，除非噩梦连连或者严重影响到睡眠质量，下面提供几种安心睡眠的要点供有睡眠障碍的朋友参考。
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0115/357550.html 2025-03-14...时左右，以此来计算的话，人的一生就有三分之一是用来睡觉的。所以说睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0225/393741.html 2025-03-14...在的人经常有不好的生活习惯，饮食的不规律，就会造成睡觉的时间自己精神异常的兴奋吗，就会错过睡觉的较好时间，就会对自己生活产生不好的影响。那么，除了这样的原因，还有什么样的原因会造成失眠呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0124/371163.html 2025-03-14促进人体长高的生长激素的分泌是脉冲式的，它在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于孩子的长高。睡眠...
http://jibing.qiuyi.cn/xebj/2012/1205/52910.html 2025-03-14怎样提高睡眠质量?失眠让很多人都觉得非常的痛苦，失眠的危害性不仅体现在身体上，更会影响患者的正常生活，面对这种情况我们必须来向治疗失眠医院专家了解一下有什么方法可以提高睡眠质量!
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0115/357404.html 2025-03-14· 睡眠要适量人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等...
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