好的睡眠就会促进我们拥有一个好的身体，睡眠质量好的话，对于减肥以及美容都会有很好的疗效，但是由于现在的人经常有不好的生活习惯，饮食的不规律，就会造成睡觉的时间自己精神异常的兴奋吗，就会错过睡觉的最佳时...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0124/371163.html 2025-02-25...人都因为失眠受到了巨大影响和伤害。那么经常熬夜导致睡眠不好怎么办呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405303.html 2025-02-25...扰着很多患者，这些患者朋友们都想要了解患上失眠经常睡眠不好怎么调理?经常失眠不但患者很痛苦，而且失眠还会给患者朋友们的健康带来不少的危害，其实患有失眠的朋友么不妨从饮食上进行调理，饮食调理失眠是非常简...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405188.html 2025-02-25很多人误以为老年人“不需要那么多睡眠”、“睡不好是正常的”，事实上，老人家还是需要跟一般人一样7～8小时的睡眠，只是因为生理时钟退化，他们的睡眠时间提前、睡眠效率变低、熟睡期变短，因此，医师建议熟龄者应...
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1207/274986.html 2025-02-25...更年期是从中年向老年过渡的一段重要时期。导致更年期睡眠不好的根本原因，是内分泌异常导致植物神经功能紊乱以及心理因素的影响。因此在平时我们要保持心情舒畅、克服抑郁、多虑等不利的心理因素;要注意生活调护，...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405148.html 2025-02-25有些人平时睡眠明明好好的，但是就是会突然出现睡不好睡不着，其实这些明明精神上也并没有受到刺激，但是就是受到了失眠困扰，此时很多人都会觉得非常的不解，下面主要给大家介绍一下突然性出现失眠怎么回事呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1127/264396.html 2025-02-25有些人平时睡眠明明好好的，但是就是会突然出现睡不好睡不着，其实这些明明精神上也并没有受到刺激，但是就是受到了失眠困扰，此时很多人都会觉得非常的不解，下面主要给大家介绍一下突然性出现失眠怎么回事呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0223/392370.html 2025-02-25一般三岁孩子睡眠不好，可能是睡眠环境不佳、喂养不当、安全感缺失、安全感缺失、夜间排尿等等都会导致孩子睡眠不好，那么，三岁孩子夜里睡眠不好怎么办呢，家长首先要掌握好孩子的睡眠时间，正常3岁宝宝每天睡眠时...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405498.html 2025-02-25专家指出，比起男性，女性由于其特殊的生理特点，更容易出现睡眠不好的情况。尤其是现代女性，还要面对日益增大的工作压力和快节奏的生活，睡眠不好的问题更加严重。
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0225/393901.html 2025-02-25失眠患者睡眠不好如何调理?失眠是生活中非常常见的一种精神疾病，各位失眠患者会逐渐出现头痛、无精打采、疲惫等症状，严重影响失眠患者的正常生活和工作，其实失眠患者睡眠不好与睡觉的姿势有很大的关系，那么失眠...
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