据美国媒体12月9日报道，睡前，正确地摄入少量零食，或许有可能帮助你入睡。如果你是一个失眠患者，你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。
http://news.qiuyi.cn/html/2015/jingshen_1211/47580.html 2025-04-03现在人们由于工作和生活等原因，人们的作息也越来越不规律，许多人也因此被失眠的问题所困扰。那么对于失眠患者而言吃什么能改善呢?
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0421/49943.html 2025-04-03失眠是神经衰弱的最痛苦的症状。失眠是怎样发生的呢?今天专家访谈请到的是广州军区空军后勤部医院精神障碍诊疗中心的专家费宝义，费宝义教授说道，要了解神经衰弱患者为什么会失眠这
http://zj.qiuyi.cn/2013/sjsr_0606/15346.html 2025-04-03女性更年期失眠的原因是什么呢?对于广大的女性朋友而言，由于身体的特殊构造，人到中年之时，总会有一个时期是难以让人忍受的，那就是...
http://zj.qiuyi.cn/2013/gnqzhz_0704/16860.html 2025-04-03俗语云：睡眠是金。没错，睡眠是人体的充电器，睡眠是较好的滋补品，睡眠是抵御疾病的防线。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来...
http://zj.qiuyi.cn/2014/sm_0213/28124.html 2025-04-03俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。
http://news.qiuyi.cn/html/2013/bjqnb_0510/13492.html 2025-04-03晚上来杯葡萄酒也许能帮助你入睡，但酒精会扰乱睡眠，导致睡眠质量下降。美国密苏里大学医学院医生组成的研究小组用5年多的时间研究了...
http://news.qiuyi.cn/qwfb/2015/0518/44398.html 2025-04-03现在由于作息不规律等原因容易导致许多的人被失眠的问题所困扰。如果失眠的人不能及时的改善失眠，就可能对自己的身体造成危害，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善失眠呢?
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0421/49942.html 2025-04-03整夜整夜的睡不着觉别提有多煎熬，长期睡不好还会让人对睡眠产生恐惧心理。其实，有时候失眠是由于卧室环境不利于睡眠引起的。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0412/49769.html 2025-04-0321岁的徐琦(化名)是大二学生，特别爱化妆。她每天出门之前，一定要花半小时化眼线、眼影，还要粘假睫毛。
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