失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠的原因有哪些?
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1222/298166.html 2025-03-18晚上失眠多梦怎么办?梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办?下面一起来看看预防失眠多梦的方法。
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1212/284100.html 2025-03-18偶尔在晚上泡个吧也没什么，只是千万别养成睡前要喝杯酒或抽支烟的习惯。酒精和尼古丁都是兴奋剂，不仅会让你辗转反侧、入睡困难，而且也会让你无法进入深度睡眠，睡不踏实。可以把喝酒改成温牛奶，但记得不要太晚喝...
http://jibing.qiuyi.cn/ys/2017/0829/472689.html 2025-03-18...好好休息，养好精神，做好日常的调理与保养工作。那么晚上睡眠不好如何调理才好呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405343.html 2025-03-1870岁以上的人群有79%出现睡眠效率下降，老年人在睡眠过程中每小时出现觉醒15次;在患有睡眠障碍性呼吸疾病人群中，觉醒率是正常的2倍。失眠在65岁以上的人群中，发病率约为30%，年龄、疾病和心理问题是造成老年人睡眠质量...
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1203/270912.html 2025-03-18都市生活的压力很大，总会导致我们出现失眠的现象。除此之外，还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而，睡眠对于我们的健康来说至关重要，这可怎么办呢?在这里，为大家盘点了提高睡眠质量的食物，快来看看吧。
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1210/280976.html 2025-03-18...为无法入睡，还有些人表现为睡眠不深。不少人想知道“晚上失眠怎么办”这个问题，下面为大家详细介绍。
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1214/285332.html 2025-03-18羊癫疯是人体神经系统常见疾病之一，睡眠是羊癫疯临床发作和异常放电的重要激活因素。临床上任何羊癫疯发作均可发生于睡眠中。研究表明，大约25%～30%的羊癫疯发作主要出现于睡眠期，这类羊癫疯被普遍称为睡眠羊癫疯。...
http://jibing.qiuyi.cn/ydf/2016/0408/403379.html 2025-03-18...的，而我们需要知道良好的睡眠与时长关系没那么明显，晚上总失眠怎么办呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0229/395045.html 2025-03-18打呼噜这个看起来不严重的疾病，其实对人的身体有很大的危害，它会引起夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、...
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