...好好休息，养好精神，做好日常的调理与保养工作。那么晚上睡眠不好如何调理才好呢?
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405343.html 2025-02-27孕妇在怀孕初期和后期都被尿频所困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。建议，睡前控制饮水量，有尿意立即如厕。为了避免晚上频繁上厕所，孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是千万不能憋尿，有尿意就立即如...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405263.html 2025-02-27在我们的生活中有不少人晚上总是睡不好，有时候是难以入睡，有的人是总半夜惊醒，那么晚上总睡不好怎么办?因为一个良好的睡眠对于我们第二天的工作和学习效率是有帮助的，所以为你支招!
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1222/298179.html 2025-02-27...宝每天睡眠时间为12小时左右，白天睡眠一次，约2小时，晚上要坚持早睡，因为孩子一旦过了疲劳期，那么他们就很难再安定下来入睡了。
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0413/405498.html 2025-02-27有没有发觉，只要你晚上睡梦，第二天起来会发觉睡眠质量不好。有人会问，每天晚上做梦算是失眠吗?下面专家为你讲解。
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1205/273810.html 2025-02-27儿子是个孝子，母亲七十六岁了，近几个月，睡眠不好，晚上总是睡不着，老太太晚上睡不着就着急呵，长夜难熬。老太太年纪大，行动不便，...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2012/1116/19236.html 2025-02-27小强妈妈最近很苦恼，3岁的明明近一个月来老咳嗽，尤其到了晚上就一个劲的咳个不停，孩子睡眠不好，也影响大人休息。带他到不少医院看...
http://jibing.qiuyi.cn/zytgr/2013/1016/146111.html 2025-02-27失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠的原因有哪些?
http://jibing.qiuyi.cn/sjnk/2015/1222/298166.html 2025-02-27为什么有的人工作了一天之后，晚上睡不着觉，有的人心理压力大，晚上也休息不好，如果有心事晚上也会失眠，失眠到底是什么原因造成的呢?有没有好的方法来减少失眠，有一个好的睡眠质量对于第二天的工作效率也会提高...
http://jibing.qiuyi.cn/sm/2016/0201/383574.html 2025-02-2770岁以上的人群有79%出现睡眠效率下降，老年人在睡眠过程中每小时出现觉醒15次;在患有睡眠障碍性呼吸疾病人群中，觉醒率是正常的2倍。失眠在65岁以上的人群中，发病率约为30%，年龄、疾病和心理问题是造成老年人睡眠质量...
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