燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
http://news.qiuyi.cn/html/2013/bjqnb_0227/6391.html 2025-03-04人们一到下午就会犯困，难免影响工作和学习，多数人都会用咖啡提神，近日英国一项研究发现，女性闻到柠檬的味道能提神，而男人闻到咸肉的香味也就不想睡了。
http://news.qiuyi.cn/yxqy/2014/0821/38665.html 2025-03-04早上起床后，浑身冒汗、嗓子干疼、手脚发麻……你有没有想过，这有可能是身体发出的健康警报?专家介绍：晨起时是人们自查身体的最佳时机，通过一些现象可以看出你的健康状况。
http://news.qiuyi.cn/html/2013/shenbing_0607/15489.html 2025-03-04眼睛的分泌物，也就是我们平时所说的“眼屎”。早上起来发现自己眼睛里有眼屎，这是很平常的事～但是通过观察眼屎数量和性状，可以早期发现某些眼科疾病的，这点你知道吗?
http://news.qiuyi.cn/html/2016/yanke_0923/52946.html 2025-03-04不少白领、学习哥因为加班、学习或玩乐常常熬夜，为了提神，“夜猫子”多会选择咖啡，其实这是最应该摒弃的。
http://news.qiuyi.cn/html/2013/cqqnb_0222/6238.html 2025-03-04早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，早上的第一杯水应该喝凉开水还是温开水呢?
http://news.qiuyi.cn/html/2016/xiaohua_0411/49712.html 2025-03-04相信生活中很多女性朋友都患过或患有痛经，痛经痛起来可以说是要人命，那种痛真的不知道怎么说。那么就有患者朋友想知道，到底是什么引起的那种痛呢，有什么办法可以缓解吗?
http://news.qiuyi.cn/html/2016/fuke_0329/49516.html 2025-03-04为什么明明晚上睡了七八个小时，早上一坐到电脑面前还是想睡觉呢?其实这种嗜睡的现象是正常的，这是一种由于自然气候、气温回升而产生...
http://news.qiuyi.cn/jkqw/2015/0810/45271.html 2025-03-04你是否在春天的时候常常犯困呢?其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。
http://news.qiuyi.cn/jbyw/2016/0324/49406.html 2025-03-04午睡是很多人在夏季共同的爱好，上班族们都渴望能在午饭后小憩片刻。午睡在消除困倦的同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。
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