近年左右我有失眠的症状,有时会吃褪黑素睡眠,但睡觉也不是很理想,最近几个月我感觉越来越严重,一到晚上满脑子是乱七八糟的东西,大脑不能平静下来,严重影响我的睡眠,有时整晚都睡不着,非常痛苦!现在我的精神...
http://ask.qiuyi.cn/question/1653476.htm 2025-03-13我感觉越来越严重,一到晚上满脑子是乱七八糟的东西,大脑不能平静下来,严重影响我的睡眠,有时整晚都睡不着,非常痛苦!现在我的精神也很差,记忆力明显下降,整个人状态很不好,我该怎么办?
http://ask.qiuyi.cn/question/1211971.htm 2025-03-13我感觉越来越严重,一到晚上满脑子是乱七八糟的东西,大脑不能平静下来,严重影响我的睡眠,有时整晚都睡不着,非常痛苦!现在我的精神也很差,记忆力明显下降,整个人状态很不好,我该怎么办?
http://ask.qiuyi.cn/question/1212083.htm 2025-03-13我感觉越来越严重,一到晚上满脑子是乱七八糟的东西,大脑不能平静下来,严重影响我的睡眠,有时整晚都睡不着,非常痛苦
http://ask.qiuyi.cn/question/1309508.htm 2025-03-13我不知道怎么了,自从上了高中之后就会这样子,经常晚上睡不着,要不就睡不好,有时候一整晚都睡不着,现在到了大学也会这样子,有时候明明很累了,都睡不好,第二天整个人都没有精神了。
http://ask.qiuyi.cn/question/1200304.htm 2025-03-13我不知道怎么了,自从上了高中之后就会这样子,经常晚上睡不着,要不就睡不好,有时候一整晚都睡不着,现在到了大学也会这样子,有时候明明很累了,都睡不好,第二天整个人都没有精神了。
http://ask.qiuyi.cn/question/1200383.htm 2025-03-13我最近睡眠不好,晚上很晚都睡不着,睡着以后也很容易醒,醒了以后就再也睡不着了,直到凌晨四五点钟的时候就开始犯困了,早上该起床的时候又起不来,白天也没精神。
想得到怎样的帮助:深度睡眠时间多长正常呢?
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