据美国媒体12月9日报道，睡前，正确地摄入少量零食，或许有可能帮助你入睡。如果你是一个失眠患者，你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。
http://news.qiuyi.cn/html/2015/jingshen_1211/47580.html 2025-02-26大家都知道失眠是一种常见的现象，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，就是我们常说的睡不着觉，睡眠不好自然会影响我们的工作、生活和学习，甚至给我们的生命带来严重的危害。那么，造
http://zj.qiuyi.cn/2013/sm_0325/9770.html 2025-02-26一年前开始,我睡眠非常不好,每天晚上很难入睡,好不容易睡着了,一两个小时就醒,每晚睡不到3个小时。更严重的是白天感觉昏昏沉沉,没有精神,记忆力也不好,严重影响了我的工作和生活。
http://news.qiuyi.cn/html/2018/neike_0205/66179.html 2025-02-26失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
http://zj.qiuyi.cn/2013/sm_0412/11712.html 2025-02-26失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
http://zj.qiuyi.cn/2013/sm_0412/11713.html 2025-02-26失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠时间过短、入睡困难、睡眠深度过短、睡眠质量差等都称为失眠。失眠往往会给患者带来困扰和心理负担。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0413/49802.html 2025-02-26我是一个上班族,希望通过运动来改善睡眠,但是白天没时间运动,下班又很晚,只能在睡前去公园跑几圈。一直觉得累一点,就能尽快入睡。没想到,锻炼后,身体确实疲劳了,但大脑却更清醒了。
http://news.qiuyi.cn/html/2018/neike_0205/66178.html 2025-02-26春天是一个容易犯困的季节，特别是一些上班族，平时工作节奏快，白天几乎没有时间休息，而到了晚上明明已经很困了，却还迟迟不肯睡觉，即使到了床上，仍习惯拿着手机或平板电脑。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0412/49768.html 2025-02-26立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。
http://news.qiuyi.cn/jbyw/2016/1201/54245.html 2025-02-26看似简单的睡觉，却在现代社会中成为越来越多人的烦恼。据《2017中国睡眠现状报告》显示：76%的人入睡困难，其中超13%的人感觉处在痛苦状态。
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