怎样练出马甲线？

爱美是女生的天性，拥有马甲线也是每个女孩子的梦想，每次买衣服都会觉得自卑，因为人胖穿什么都不好看，看见别人有马甲线的就十分羡慕，想找到一个办法让我也能练出马甲线。
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如何练出马甲线？

我现在身高162CM，体重48公斤，看上去有点瘦，可是女孩羡慕的身材，但是人往往美在小中不足，要达到更完美，现在小腹因为生过孩子有点松弛，担心以后会有小肚腩。
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马甲线怎么练?

最近吃的太多了，我肚子上有点肉，看起来特别难看，以前每天都在跑步，已经有几个月都没有跑步了，现在食欲有那么好，朋友说马甲线又好看又显示身材，我很想试试泡好男神。
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平板支撑多久算合格呢？

...2分钟，不知平板支撑需要多久才能算合格。
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怎样减肚子最有效，深蹲有木有减肚子的效果，想练出腹肌，要不人鱼线也行啊，但在现在最主要的状态还是先减赘肉，赘肉好多啊。

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如何练出大胸肌？

...些可以练出胸肌的方法，越快练出越好！<br />想得到怎样的帮助:如何练出大胸肌？

怎样才能练出腹肌来？

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怎样锻炼才能最快练出腹肌？

胸肌怎么练最快出轮廓？

...可以练出胸肌的方法，越快可以练出的越好！
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