很多人都会有失眠的困扰，晚上睡不好觉，身体不能在夜晚得到很好的休息调整，会导致第二天整个人精神不振、疲惫不堪，会影响第二天的工作或者学习效率。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0413/49801.html 2025-02-25失眠很多人都曾经有过，失眠最好不要吃药，因为药物虽然能够帮助你入睡，但是也会产生成瘾性，一旦是停药就会仍然难以入睡，失眠吃什么好?八个对付失眠的小方法很管用。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0413/49797.html 2025-02-25每年的3月21日是“世界睡眠日”。根据武汉大学中南医院的一项抽样调查数据显示，大约三成的武汉市民都患有不同程度的失眠症。其中35至50岁人群约占七成左右，而且女性的失眠比例明显高
http://news.qiuyi.cn/xwsd/2018/0322/67377.html 2025-02-252016年高考已到最后冲刺阶段，考前焦虑导致的失眠较为普遍，有的考生会服用安眠药改善睡眠质量。专家表示，对考生而言，学会自我疏导，再辅助膳食调节来改善睡眠更为安全。
http://news.qiuyi.cn/jbyw/2016/0525/50479.html 2025-02-25立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。
http://news.qiuyi.cn/jbyw/2016/1201/54245.html 2025-02-25镇静催眠药能避免失眠对人体的严重危害，可提高睡眠质量。包括巴比妥类药、抗焦虑药以及其他镇静催眠药等。这些药在小剂量时产生镇静作用，中等剂量时产生催眠作用。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/chanke_0125/48410.html 2025-02-25立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着。有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_1221/54848.html 2025-02-25现代人的生活节奏非常快，工作压力大，经常出现失眠症状。失眠不仅会使人精神不集中，但若长时间持续失眠，则让人免疫力下降、易怒、焦虑，严重影响生活与工作。
http://news.qiuyi.cn/jkqw/2016/1116/53938.html 2025-02-25很多人对失眠的认识有误区，认为只要晚上睡不着觉就是失眠，那么，失眠的症状有哪些呢?怎样判断自己是否患上了失眠症?
http://zj.qiuyi.cn/2018/sm_0227/66473.html 2025-02-252016年3月，亚马逊发布的中国城市睡眠报告显示：全国逾6成受访者正在面临不同程度的失眠困扰，近八成的被调查者平均每天睡眠时间不足8小时。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_1111/53848.html 2025-02-25| 热门搜索 | 3m | ios | act | ge | 5g | lv |
|---|