整夜整夜的睡不着觉别提有多煎熬，长期睡不好还会让人对睡眠产生恐惧心理。其实，有时候失眠是由于卧室环境不利于睡眠引起的。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0412/49769.html 2025-02-26据美国媒体12月9日报道，睡前，正确地摄入少量零食，或许有可能帮助你入睡。如果你是一个失眠患者，你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。
http://news.qiuyi.cn/html/2015/jingshen_1211/47580.html 2025-02-26失眠在这个压力大的世界里。已经不算是什么疾病了，失眠是一种常见的症状或习惯，有20%~ 40% 的成年人不同程度地在睡眠上出现障碍，其中女性多于男性。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0712/51480.html 2025-02-26失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
http://zj.qiuyi.cn/2013/sm_0412/11712.html 2025-02-26失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
http://zj.qiuyi.cn/2013/sm_0412/11713.html 2025-02-26失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠时间过短、入睡困难、睡眠深度过短、睡眠质量差等都称为失眠。失眠往往会给患者带来困扰和心理负担。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0413/49802.html 2025-02-26我是一个上班族,希望通过运动来改善睡眠,但是白天没时间运动,下班又很晚,只能在睡前去公园跑几圈。一直觉得累一点,就能尽快入睡。没想到,锻炼后,身体确实疲劳了,但大脑却更清醒了。
http://news.qiuyi.cn/html/2018/neike_0205/66178.html 2025-02-26大家都知道失眠是一种常见的现象，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，就是我们常说的睡不着觉，睡眠不好自然会影响我们的工作、生活和学习，甚至给我们的生命带来严重的危害。那么，造
http://zj.qiuyi.cn/2013/sm_0325/9770.html 2025-02-26你失眠过吗?你体会过失眠的滋味吗?你能想象十年没睡过一个整觉的感受吗?都说失眠是枕头上无尽的流浪，失眠是无期的刑场。但，没经历过的人永远无法真正体会那生不如死的感觉。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0913/52739.html 2025-02-26现如今的生活压力，家庭纠纷，工作晋升等等外界压力都会导致大家患上失眠症。因为长久的失眠情绪低落会使部分的患者引发为轻度的抑郁症，那么长期失眠怎么办?下面就请专业治疗失眠症
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