现在由于作息不规律等原因容易导致许多的人被失眠的问题所困扰。如果失眠的人不能及时的改善失眠，就可能对自己的身体造成危害，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善失眠呢?
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_0421/49942.html 2025-03-12进入夏季，由于天气炎热，很多人在工作时间稍微延长之后，就会出现头昏脑涨、失眠、多梦、记忆力下降，思维变得迟钝等脑疲劳的症状。为什么会出现这种情况呢?
http://news.qiuyi.cn/jbyw/2016/0801/51855.html 2025-03-12女人更年期潮热盗汗，失眠多梦，精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。女人更年期气血不足引起潮热盗汗要注意补气血，否则女人老得快。
http://news.qiuyi.cn/html/2017/fuke_0824/61277.html 2025-03-12不少人都有过这样的经历，晚上频繁做梦导致第二天精神不佳。更有甚者，每天都做梦。大多数人认为这是白天想多了或者精神压力过大。这种说法其实是错误的，如果你长期失眠多梦。
http://news.qiuyi.cn/yxqy/2016/1116/53942.html 2025-03-12现代人生活不规律，生活方式也很不健康，导致体会到便秘那种想排的时候排不出，或是排后仍有残余感难受滋味的人越来越多。此前一项统计也显示，每10个国内人中就有1人受便秘影响。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/xiaohua_1114/53868.html 2025-03-12头痛、失眠、多梦、易疲倦、容易发脾气、月经不调、皮肤松弛暗沉、长黄褐斑、突然发胖、性欲减退……当出现这些症状时，很多女性的第一反应是“内分泌失调”。
http://news.qiuyi.cn/html/2016/fuke_0725/51697.html 2025-03-12失眠不仅是神经衰弱的主要症状，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一。由于大脑皮质的内遏制下降，神经易兴奋，患有神经衰弱的病人，睡眠时不易引起广泛的遏制扩散，难以入睡或不够
http://news.qiuyi.cn/html/2016/jingshen_1125/54114.html 2025-03-12立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。
http://news.qiuyi.cn/jbyw/2016/1201/54245.html 2025-03-12生活中引发失眠的原因较多，有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，失眠的症状就很简单了，就是入睡困难、早醒、多梦这些症状。
http://zj.qiuyi.cn/2018/sm_0208/66277.html 2025-03-12女性内分泌失调要怎么调理?内分泌失调对女性的伤害是蛮大的，绝大多数的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调...
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