八分钟腹肌训练的效果好吗？

我练习“八分钟腹肌训练”快半年了，都是针对腹肌进行训练的，可只有上腹的有腹肌，下腹还是没有肌肉，我体脂含量不高，按说应该有肌肉的形了，有朋友说是因为我没锻炼到下腹，也有人说是我的腹肌肌肉群就是这样的 http://ask.qiuyi.cn/question/1812720.htm 2025-03-17

腹肌疼痛 可以继续训练吗

怎么练出八块腹肌？

我看我室友的腹肌特别好看，他练了好几年才练出八块腹肌，我也想向他那样，但是练不出来，也坚持不下去，我想有这样的腹肌，但还是不得要领。
想得到怎样的帮助:怎么练出八块腹肌？

阿瞳视力训练恢复仪效果好吗？

8分钟腹肌锻炼 女生怎么能快速练起腹肌

怎样才能瘦下腹肌？

我21岁，由于工作关系，近来感觉肚子比较大，就是肚脐以及肚脐以下这一块，怎样才能瘦下去呢？有什么好的训练方法？多说几种较好！请问！谢谢！

怎样才能瘦下腹肌？

我21岁，由于工作关系，近来感觉肚子比较大，就是肚脐以及肚脐以下这一块，怎样才能瘦下去呢？有什么好的训练方法？多说几种较好！请问！谢谢！

小孩练腹肌好吗?

我没次做爱的时间不过七八分钟我也吃过药但没有效果还能制好么

我二十结婚就这样没结婚时有过手淫阴囊湿冷

下腹肌的较好锻炼方法，多长时间能出效果？