倒立有什么好处和禁忌是什么？

因为工作原因我一般都是跟着视频做健身，很多健身里都会倒立。可是最近听同事说倒立对女性并不太好，但是我练健身的朋友们都说健身会增强臂力，没有什么不好的地方，我现在也不知道该听谁的了
想得到怎样的帮助:...

健身的好处在那

现在年纪大了，天天照看孙子，没时间健身，也没有什么不舒服

健身的好处？

运动健身的好处

健身后晚上睡觉出汗怎么回事？

最近开始健身，健身后晚上睡觉出汗，被子都湿了，之前有过但是很久以前了，健身之前不爱出汗我想咨询一下，健身后晚上睡觉出汗怎么回事？

健身后晚上睡觉出汗怎么回事？

最近开始健身，健身后晚上睡觉出汗，被子都湿了，之前有过但是很久以前了，健身之前不爱出汗我想咨询一下，健身后晚上睡觉出汗怎么回事？

压腿的好处有哪些？

...感觉自己很胖了，为了保持自己的好身材，我就办了一张健身卡，每天都去健身房锻炼，这段时间有个教练总是叫我们压腿，说这个好处很多的，一压就是10分钟的时间，还告诉我们长大个，不知道是不是真的。
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出汗对人有什么好处？

我从小就不爱出汗，就算是大热天也很难看见我出汗水，在运动的时候，低于半小时剧烈运动也是不会出汗的，我经常听他们说，多出汗对身体好，可我就是不出汗。
想得到怎样的帮助:出汗对人有什么好处？

施兰舒去狐臭效果好吗？我喜欢健身，可容易出汗，...

施兰舒去狐臭效果好吗？我喜欢健身，可容易出汗，导致狐臭异味也大，有健身的朋友说用施兰舒可以去除狐臭，这个效果真的好吗？

额头出汗有什么好处