多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅富含营养，还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬有助于促进肠道消化，通便润肤从而达到产后减肥的目的。
http://jibing.qiuyi.cn/chcx/2016/0614/422918.html 2025-03-13产后妈妈该快速减肥教你饮食八大招，轻松解决产后肥胖。1、没有哺乳或停止哺乳的妈妈，可以适度减少每天摄取的热量，例如减少300～...
http://jibing.qiuyi.cn/ysjf/2012/1213/69756.html 2025-03-13新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。
http://jibing.qiuyi.cn/fengxiong/2012/1121/25278.html 2025-03-13产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。导致肥胖的主要原因有：产后活动太少、静卧太多、营养过剩。妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)采用合理运动、科学饮食、使用产后特需带、骨盆矫正带等...
http://jibing.qiuyi.cn/chcx/2013/0718/139322.html 2025-03-13一般在生孩子后半年里产后妈妈是不能做吸脂手术减肥的，只能做一些适当的运动加强体质，这样不仅对产妇自己的身体好，还能提高哺乳质量...
http://jibing.qiuyi.cn/ssjf/2014/0915/197201.html 2025-03-13减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。这是辣妈当道的时代，都说生孩子几多欢喜几多愁，欢喜的是喜迎宝贝，愁的是臃肿...
http://jibing.qiuyi.cn/ysjf/2014/0915/197195.html 2025-03-13产后肥胖是很多女性朋友都面临的一个问题，由于哺乳的关系，产后妈妈更关心减肥是否健康，因此中医针灸减肥就成了妈妈们都关注的一个问...
http://jibing.qiuyi.cn/zjtn/2012/1202/46489.html 2025-03-13有很多女人愁的是本身就胖，无论如何也瘦不下来，有的女人产后无法恢复原来的身材，在这个炎热的时候是一个减肥好时节，如何快速健康的...
http://jibing.qiuyi.cn/ysjf/2014/0702/180238.html 2025-03-13产后6个月是新妈妈瘦身的黄金期，但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新...
http://jibing.qiuyi.cn/ysjf/2012/1213/69645.html 2025-03-13产妇要想恢复原来体形，应在分娩后进行必要的身体锻炼，不能用少进食或不哺乳婴儿的方法来使自己变瘦。进行锻炼可以使产妇尽早恢复...
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