两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下缘刮，然后刮到小腹的位置，从一侧开始向另一侧刮拭，两腿要分开站，站直站稳，收紧肚子，专门刮腹部赘肉。
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http://jibing.qiuyi.cn/xegz/2014/0807/188959.html 2025-03-05在女性群体就会发现，每个月总会与那么几天在讨论经期的问题，例如说怎么经期推迟了半个月，提前了半个月，痛经痛得要命这些话语。这些归根于月经不调导致的后果，事实上，有关数据发现月经不调的女性占了大多数。
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